こんばんは。
毎日ほぼ猫背・・・店長の藤田です。
お店でパソコン作業をしていると知らず知らずのうちに猫背になって、肩甲骨まわりが痛くなってくるのが日課です。
凝ってきたら肩甲骨まわりのストレッチをしているんですが本日、ランニングに関するストレッチ動画を探してたら、お店でも出来るめちゃめちゃ肩甲骨をほぐせる動画を発見！
実践してみると身体はポカポカするし、やってる時はゴキゴキいって痛いけど終わった後はかなりスッキリした感じ(●´ω｀●)
コレはいいぞ！
ブログに貼っとくので肩甲骨まわりが岩石みたいな人や僕と同じ猫背の方や興味のある方はどーぞご覧ください。
ランニング前にもこのストレッチを実践してみようと思います。
さてさて昨晩は神戸マラソンを終えてから全く走ってなかったので久しぶりに仕事が終わった後、お店から自宅まで走って帰りました。
10キロコースです。
昨晩は走り出すと暑いくらいでした(;''∀'')
夜景がキレイな伊丹空港を横目に猪名川河川敷を走るのはやっぱり気持ちイイー！
ただし、真っ暗なので足もとが見えにくいのとほぼ人がいないという恐怖さえなければ最高なんですけどねー。
という事で来年3月のとくしまマラソンに向けて練習再開でーす。
コレからは少しランニングフォームも意識して走ってみよーと思います。
走ってる時も疲れてくると思いっきり猫背になってくるんです・・・(；一_一)
それではまた明日お逢いしましょうーー♫
ニャー！
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メガネの紫光
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